DPaM

Advertisment

Přichází podzim a s ním fotbalová příprava ve špatném počasí

Ranní mlhy se začínají povalovat po trávníku, mikina a tepláky jsou nezbytnou součástí tašky s oblečením a tváře se po každém delším pobytu venku začínají pořádně červenat. Podzim zkrátka klepe na dveře, a proto je potřeba začít k tréninku přistupovat trochu odlišně.

Jak být lepším fotbalistou? Zapomeňte jen na klasické trénování na hřišti. Tvrdá dřina zlepší vaše výsledky!

Když se řekne fotbalista, představíte si pravděpodobně chlapce či muže na zeleném trávníku, s kopačkami a štulpnami, který neustále pobíhá po hřišti. Za úspěchem fotbalistů však nestojí jen věčné pobíhání na hřišti....

Letní příprava fotbalistů: Nechte se inspirovat

Tvrdá práce a příprava se fotbalistům opravdu vyplácí. Fotbal totiž není jen o samotné technice a strategii ve hře, ale především o přípravě, tedy rozvíjení kondice, obratnosti, rychlosti i flexibility....

Kruhový trénink jako efektivní doplněk tréninků fotbalistů

Kruhový trénink je velmi oblíbenou formou cvičení. Nejenže se jedná o komplexní formu cvičení, která posiluje kondici, vytrvalost i sílu, ale často je díky rozmanitosti opravdu zábavná. Správně sestavený kruhový...

Udržujte se v kondici: Devět cviků pro fotbalisty mimo hřiště

Být dobrým fotbalistou neznamená jen to ovládat dobře techniku. Abyste se stali opravdu kvalitním fotbalistou, musíte pravidelně posilovat celkovou kondici i pohybové dovednosti, které jsou pro fotbal nezbytné. Připravovat se...

Uvnitř i na zahradě aneb Tipy na domácí trénink pro fotbalisty

Opatření spojená s omezením šíření nového typu koronaviru jsou striktní, a i když se posilovny a fitness centra již brzy otevřou a fotbalové tréninky snad brzy obnoví, vystavovat se riziku nákazy...

Venkovní trénink pro fotbalisty: Pusťte se do běhání i venkovního workoutu třeba s pomocí lavičky

Trénovat můžete nejen přímo na hřišti. Fotbalisté by se měli preventivně udržovat v dobré kondici, a to i mimo fotbalové tréninky. Skvělou volbou je pro vás v těchto dnech běh, který můžete...

Udržujte se preventivně v dobré kondici i mimo hřiště

K tomu, aby se z vás stal dobrý fotbalista, potřebujete znát nejen pravidla, taktiku a trénovat na pravidelných fotbalových trénincích. Ke skvělým výsledkům potřebujete ale o něco více, a to je pravidelné...

DPaM