Na Sněžku v kraťasech? Otužilci boří mýty a inspirují. Zima vám prý nebude!
Obleč se, vždyť budeš nemocný! Takovou větu slyšelo od své matky snad každé dítě. Přesně opačně se ale pravidelně v zimních měsících chová skupinka takzvaných biohackerů, kteří chlad začali využívat ve svůj prospěch. Ten nejznámější z nich, autor populární knihy Chladová terapie Libor Mattuš, odhodil přebytečné oblečení už před lety a několikrát za rok vychází vstříc vrcholu nejvyšší české hory pouze v kraťasech.
Zima, chlad a jejich potenciál pro osobní rozvoj ho vždycky velmi přitahovaly. Sám na svých chladových procházkách v plavkách v ledových teplotách v rodném Brně opakovaně zažíval, co tato forma chladové terapie pro tělo psychiku a životní štěstí dokáže udělat.
S originálními týmovými výšlapy na Sněžku začala před lety jeho kolegyně Veronika Allister a nápad se uchytil. Letos v zimě se chystá až šest skupinových expedic a to ve skupinkách čítajících mnohdy i třicet nadšenců.
“Chlad má úžasný potenciál nám dát zpětnou vazbu na nás samé a na naše reakce v různých situacích. Stačí se ho nebát. A přesně to je také mou největší motivací. Když vidím, jak moc zima dokáže lidem pomoct přemýšlet nad svými dovednostmi a to, co nám chlad může přinést do běžného života. Ať už podnikáme, jsme zaměstnaní, vychováváme děti, vedeme tým, nebo celkově pracujeme s lidmi,” říká s nadšením český ledový muž.
Dvou až třídenní expedice začínají v horské boudě, kde Mattuš se svým týmem skupinu připravuje na to, co je příští den čeká po cestě zasněženými horami až na samotný vrchol. Na rozdíl od světově populárnějšího Nizozemce Wima Hofa, který přípravě s týmem věnuje i šest dní, stačí Liborovi pouhý půl den, aby skrze speciální cvičení připravil účastníky na chlad.
“Roky hledám ty nejefektivnější metody ve všech možných tréninkových systémech a vše sám aktivně zkouším. Výsledkem je odpovědná příprava běžného jednotlivce na takovou akci, kde trávíme tři hodiny v mínusových teplotách,” popisuje.
Jistě se ptáte, jak to, že účastníkům po cestě v minus deseti stupních Celsia není jen v kraťasech zima? “Ona ne, že by nám zima nebyla vůbec, prostě se s ní ale naučíme kamarádit. Člověk je na chlad evolučně dobře přizpůsoben, stačí se tomuto faktu otevřít a pečlivě nacvičit přípravná dechová a fyzická cvičení,” říká Mattuš.
Mattuš před několika lety pomáhal s chladovou terapií třeba šampionovi UFC, bojovníkovi Jiřímu Procházkovi a pravidelně školí jednotlivce i celé týmy.
“Člověk našeho typu má za sebou tři stovky tisíc let vývoje. Přes 99.7 procenta se neodehrával v zateplených domech a vyhřívaných autech, ale venku ve velmi nehostinných podmínkách, kde zima byla součástí existence na denní bázi,” dodává a opírá se o studie i vlastní praxi.
Během pěti let výstupů na Sněžku Mattuš pravidelně inovoval jednotlivé dechové a fyzické techniky tak, aby dokázal účastníky velmi efektivně zahřát za pouhých třicet sekund. “Jde o porozumění tělu jeho fyziologii a tím jak s nimi souvisí psychika,” míní.
Do otevřené expedice se může přihlásit kdokoliv, kdo rád překonává své limity, první z nich je na programu třetí lednový víkend.
Zdroj: Libor Mattuš
