Nepoznali byste ji. Serena Williams najela na zdravý životní styl a shodila 10 kilo

Vždycky byla spíše robustnější, nikdy to nebyl typ jako Maria Šarapovová nebo Daniela Hantuchová. Teď je ale vše jinak. Serena Williams se po konci kariéry zaměřila na svoji postavu. A výsledky už se dostavily.

• Po druhém porodu a operaci cysty se Serena Williams zaměřila na hubnutí
• Tenisová legenda, vítězka 23 grandslamových turnajů, zhubnula deset kilogramů
• Klíčem k její štíhlé postavě je vyvážená dieta postavená především na rostlinné stravě a dostatek pohybu a cvičení

„Rozhodla jsem se držet drastickou dietu a pracovala na sobě jako blázen. Vstávala jsem v pět ráno a šla ihned posilovat. A teď se mi to konečně začíná vyplácet. Hubnutí je cesta a ne cíl – stejně jako život,“ napsala Williams na podzim na TikTok.

Zhubla 10 kilogramů

Změnu vizáže potvrzuje světlejším melírem. Opravdu teď vypadá jinak. Je štíhlejší v obličeji, její nápadné svaly na pažích jsou ty tam. Údajně zhubla celých 10 kilogramů.

Určitě nemá za sebou jednoduché období. Na podzim roku 2023 porodila své druhé dítě a začátkem roku 2024 podstoupila operaci cysty. Přesto se nenechala odradit a pracovala na sobě dál. Jak byla zvyklá dřít v tenisové kariéře, tak tvrdě zapracovala i v této nové výzvě. A její fanoušci jí aplaudují – nová vizáž se jim líbí.

„Do těchto bílých květovaných šatů jsem dřív měla problém se vejít. A teď jsou mi skoro velké. Jsem vážně nadšená,“ píše tenisová legenda.

Připomeňme, že pokud kliknete na obrázek níže, Instagramové video se spustí.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Serena Williams (@serenawilliams)

Je vegankou šest dní v týdnu

A jakou hubnoucí strategii vlastně Williams sledovala? Rozhodla se pro proteinovou dietu.

Tenistka prozradila, že do své stravy začlenila přírodní zdroje bílkovin, hlavně luštěniny, quinoa, ořechy, rýži a chia semínka. Také jí hodně ovoce. O Williams je známo, že jí převážně vegansky, takže maso konzumuje jen výjimečně. „Jsem vegankou šest dní v týdnu,“ řekla tenistka pro Vogue. „Když mám chuť na vajíčka nebo něco jiného, tak si to dám sedmý den.“

Některá jídla naopak Williams ze svého jídelníčku vyškrtla. „Asi už mě neuvidíte jíst těstoviny. Těch jsem se něco najedla během své kariéry. Už si říkám, že je nechci ani vidět,“ prozradila zase magazínu Women’s Health.

Zaměřila se na běhání. Má v plánu uběhnout půlmaraton

A co pohyb? Williams překvapivě říká, že do posilovny moc nechodí. Raději cvičí doma. A hodně se zaměřila na kardio. Aktuálně je 23násobná vítězka grandslamových turnajů posedlá běháním. „Postupně se zlepšuji. Nejdříve 5 kilometrů, potom deset – a jednou chci uběhnout půlmaraton,“ plánuje Williams.

Zdroje: Iltalehti, Vogue, Today.com